AAN WIE ZIJN LOOPTEMPO HEB JIJ JE AANGEPAST?

Veerkracht is een prachtig woord die staat voor het vermogen om te herstellen van een tegenslag. Zelfs het voelen en accepteren van wat je meemaakt is deel van een veerkrachtige reactie. Als we kijken naar een baby dan zien we een ongelooflijke veerkracht. Toen wij nog een baby waren, was alles nieuw voor ons enMeer lezen over “AAN WIE ZIJN LOOPTEMPO HEB JIJ JE AANGEPAST?”

Durf jij de confrontatie aan met jezelf?

Durf jij de confrontatie aan met jezelf? Durf jij jezelf te analyseren en niet weg te deinzen als je iets lelijks tegenkomt? Durf jij te kijken naar wie je bent, wat je doet en wat je gedachten zijn? Durf jij een negatieve gedachte te observeren en te analyseren om erachter te komen dat er eenMeer lezen over “Durf jij de confrontatie aan met jezelf?”

Toolbox: omgaan met verandering

Verandering is iets wat we altijd meemaken. Verandering brengt de mogelijkheid voor groei en ontwikkeling. Door nieuwe ervaringen op te doen kunnen we nieuwe kennis opdoen. We leren wat wel en niet werkt. Met onze rechtervoet in de comfortzone tasten we met onze linkervoet in het onbekende. Soms is het beter om met beide voetenMeer lezen over “Toolbox: omgaan met verandering”

NEEM CONTROLE OVER JE GEZONDHEID

Enkele weken geleden heb ik een stuk geschreven over de definitie van gezondheid. Vandaag wil ik delen hoe je op een empowerende manier naar je gezondheid kunt kijken en hoe je je bewust kunt worden van jouw eigen recept om je gezond te voelen.   Met de tijd is het concept van gezondheid veranderd. IkMeer lezen over “NEEM CONTROLE OVER JE GEZONDHEID”

WAT IS GEZONDHEID?

Ben jij gezond? Waarom wel/niet? Je antwoord op deze vraag kan je inzichten geven in de wijze waarop jij naar gezondheid kijkt. De afgelopen tijd wordt het woord ‘gezondheid’ wel meer genoemd, misschien wel meer dan ooit te voren. We praten er gemakkelijk over en iedereen lijkt ook een idee te hebben van wat hetMeer lezen over “WAT IS GEZONDHEID?”

Wees de persoon waar anderen dankbaar voor zijn

Deze dagen staan voor mij in het teken van dankbaarheid, saamhorigheid en contributie. De dagen waarin de wereld samenkomt met de familie en feest viert. Een warme gloed straalt van de aarde af die we, met name dit jaar, nodig hebben. Als kind kunnen we niet wachten om de cadeaus te ontvangen en als volwassenenMeer lezen over “Wees de persoon waar anderen dankbaar voor zijn”

Wat beïnvloedt jouw gedachten?

Wat beïnvloedt jouw gedachten? Misschien is het iets wat je leuk vindt, iets wat een persoon zegt of een ding of dier die je aandacht trekt? Dit zijn allemaal externe factoren, maar wat nou als we kijken naar interne factoren. Ben je je bewust van hoe jij je eigen gedachten beïnvloedt? Heb je door wanneerMeer lezen over “Wat beïnvloedt jouw gedachten?”

WANDELEN

Ik ben meer gaan wandelen. Wandelen is iets wat ik altijd al graag gedaan heb, maar sinds het begin van de pandemie heb ik een sterke daling in mijn gemiddeld aantal dagelijkse stappen. Ik besloot om wat meer te gaan wandelen buiten. Het is bijna een routine geworden, maar ook een vorm van therapie. OfMeer lezen over “WANDELEN”

Stress

We kennen het allemaal, maar wat is het nou eigenlijk? Een abstract begrip, want ‘stress’ is niet iets wat je kunt vasthouden. In de snelle maatschappij van Nederland is stress iets wat we wel eens ervaren. Ik krijg ook het idee dat stress als iets negatiefs wordt gezien. Denk maar eens aan uitspraken als ‘IkMeer lezen over “Stress”